Sauna është kthyer në një nga ritualet më të preferuara të mirëqenies, jo vetëm për efektin relaksues, por edhe për përfitimet që mund të ketë në pamjen e lëkurës. Nxehtësia ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe rritjen e qarkullimit, duke i dhënë fytyrës atë shkëlqimin e freskët që shfaqet menjëherë pas një seance.
Djersitja mund të ndihmojë gjithashtu në largimin e papastërtive dhe yndyrës nga sipërfaqja e lëkurës. Për këtë arsye, sauna shpesh lidhet me pore më të pastra dhe një pamje më të ndritshme të lëkurës. Megjithatë, ekziston një vijë e hollë mes përfitimit dhe teprimit. Çfarë i bën sauna lëkurës? Një nga efektet më të dukshme është rritja e qarkullimit të gjakut.
Temperaturat e larta shkaktojnë zgjerimin e enëve të gjakut, duke bërë që lëkura të duket përkohësisht më e gjallë dhe më e ndriçuar. Djersitja mund të ndihmojë në pastrimin e poreve, ndërsa pas një seance lëkura mund të ndihet më e butë dhe më e pastër.
Megjithatë, ideja se sauna “detoksifikon” lëkurën në mënyrë të drejtpërdrejtë është më shumë një thjeshtim sesa një fakt i mirëvendosur shkencërisht. Por, kujdes! Përdorimi i tepërt mund të ketë efektin e kundërt. Djersitja e madhe dhe ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të larta mund të çojnë në humbje të lagështisë, duke e lënë lëkurën të thatë, të irrituar ose më të ndjeshme.
Në disa raste, nxehtësia e madhe mund të përkeqësojë edhe skuqjen e fytyrës dhe problemet e lëkurës të lidhura me enët e gjakut. Personat me rosacea, dermatit aktiv, lëkurë shumë të thatë ose tepër të ndjeshme duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm dhe të konsultohen me dermatologun përpara se ta përfshijnë saunën rregullisht në rutinën e tyre. Sa shpesh është mirë të përdoret?
Balanca është çelësi. Për shumicën e njerëzve, një deri në tre seanca në javë mund të jenë të mjaftueshme, ndërsa qëndrimi për periudha shumë të gjata në temperatura të larta nuk do të thotë domosdoshmërisht më shumë përfitime. Pas disa javësh përdorimi të moderuar, disa persona mund të vërejnë një pamje më të freskët dhe një ndjesi më të mirë të lëkurës.
Megjithatë, rezultatet ndryshojnë në varësi të llojit të lëkurës dhe rutinës së përgjithshme të kujdesit. Çfarë duhet bërë para dhe pas saunës? Një nga rregullat më të rëndësishme është të hyni në sauna me lëkurë të pastër. Grimi, kremrat e rëndë dhe produktet e tjera mund të përzihen me djersën dhe të irritojnë lëkurën. Gjithashtu, nuk është momenti ideal për eksfolim intensiv.
AHA, BHA dhe retinoidet është më mirë të mos përdoren menjëherë para ose pas një seance, pasi nxehtësia mund ta bëjë lëkurën më reaktive. Pas saunës, prioritet duhet të jetë hidratimi. Një hidratues që mbështet barrierën e lëkurës, veçanërisht me ceramide, mund të jetë një zgjedhje e mirë. Po aq i rëndësishëm është edhe hidratimi i trupit, pasi djersitja shkakton humbje të lëngjeve.
Në fund, sauna mund të jetë një shtesë e këndshme për një rutinë mirëqenieje dhe kujdesi për lëkurën, por nuk është një trajtim mrekullie. Pak dhe rregullisht mund të jetë më mirë se shumë dhe shpesh, sidomos kur bëhet fjalë për një lëkurë që ka nevojë për ekuilibër dhe jo për më shumë stres.