Disa fjali që përdoren shpesh gjatë një grindjeje në çift mund të duken të zakonshme, por sipas psikologes klinike Dr. Sabrina Romanoff ato mund të tregojnë probleme më të thella në një marrëdhënie. Pas dhjetë vitesh pune me çifte, ajo ka identifikuar disa shprehje që shpesh lidhen me shmangien e përgjegjësisë dhe vështirësitë në komunikim.
Sipas psikologes, këto fraza mund ta zhvendosin fajin te partneri tjetër dhe të krijojnë pasiguri në marrëdhënie. Ato nuk zgjidhin konfliktin, por mund ta bëjnë më të vështirë kuptimin e problemeve reale mes dy personave. Një nga shprehjet më të zakonshme është: “Unë jam thjesht kështu”. Kjo frazë mund të përdoret si justifikim për të mos ndryshuar një sjellje që dëmton marrëdhënien.
Pranimi i karakteristikave personale është i rëndësishëm, por përdorimi i tyre si arsye për të mos punuar me veten mund të krijojë distancë mes partnerëve. Një tjetër fjali që mund të jetë problematike është: “Je shumë i ndjeshëm”. Kjo shprehje mund të minimizojë ndjenjat e partnerit dhe ta zhvendosë diskutimin nga sjellja që ka shkaktuar lëndimin, te mënyra se si personi ka reaguar.
Edhe fraza “Unë kam kërkuar falje tashmë” mund të mos jetë e mjaftueshme nëse nuk shoqërohet me ndryshim konkret. Një marrëdhënie nuk përmirësohet vetëm nga fjalët, por edhe nga veprimet që tregojnë gatishmëri për të mos përsëritur të njëjtin gabim. Shpesh gjatë konflikteve përdoret edhe shprehja: “Por unë bëj kaq shumë për ty”.
Në këtë rast, vëmendja largohet nga problemi aktual dhe kalon te gjërat pozitive që partneri ka bërë më parë. Megjithatë, gjestet e mira nuk e zgjidhin një çështje që kërkon diskutim në momentin e konfliktit. -Sipas psikologes, komunikimi i shëndetshëm kërkon që partnerët të dëgjojnë njëri-tjetrin, të pranojnë përgjegjësinë dhe të jenë të gatshëm për të ndryshuar sjelljet që dëmtojnë lidhjen.
Njohja e këtyre modeleve nuk do të thotë domosdoshmërisht se një marrëdhënie nuk mund të shpëtohet, por mund të jetë një mundësi për të kuptuar problemet dhe për të ndërtuar një komunikim më të mirë.