Kivi konsiderohet një prej frutave me vlera të larta ushqyese dhe mund të jetë pjesë e një diete të balancuar gjatë shtatzënisë. Ky frut është natyrshëm i pasur me vitaminë C, folat, kalium, fibra dhe antioksidantë, lëndë ushqyese që luajnë rol të rëndësishëm në organizmin e gruas shtatzënë dhe në zhvillimin e fetusit.
Vitamina C ndihmon në përthithjen e hekurit, ndërsa folati është veçanërisht i rëndësishëm për zhvillimin e trurit dhe të sistemit nervor të foshnjës.
Disa kërkime sugjerojnë se përbërësit ushqyes dhe antioksidantët që gjenden në kivi mund të kontribuojnë në funksionimin normal të enëve të gjakut dhe qarkullimit, megjithëse nevojiten më shumë të dhëna për të përcaktuar efektet specifike gjatë shtatzënisë.
Kivi përmban gjithashtu fibra dhe enzima natyrale, të cilat mund të ndihmojnë tretjen dhe të lehtësojnë kapsllëkun, një shqetësim i zakonshëm gjatë shtatzënisë. Ai mund të konsumohet i freskët, me kos, në smoothie apo në sallata me fruta.
Megjithatë, nevojat ushqyese ndryshojnë nga një grua shtatzënë te tjetra, ndaj çdo ndryshim i rëndësishëm në dietë rekomandohet të diskutohet me mjekun ose një profesionist të kualifikuar shëndetësor. Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!