Shpërndaje në: A keni dëgjuar ndonjëherë thashethemet se syzet e diellit janë në të vërtetë të këqija për sytë? Ose se përdorimi i tyre i tepërt mund të prishë ritmin tuaj cirkadian duke ulur prodhimin normal të melatoninës në trup? Por, këto pretendime nuk janë të vërteta. Më poshtë sqarohen keqkuptimet rreth syzeve të diellit, të cilat nuk duhet t’i besoni.
A janë syzet e diellit vërtet të dëmshme për sytë? Jo. Me kusht që të ofrojnë mbrojtje të mjaftueshme ndaj rrezeve UV, syzet e diellit nuk janë të dëmshme për sytë. Edhe Lifestyle 1 d. më parë Pesë lëndët ushqyese që i duhen më shumë trupit pas moshës 60-vjeçare A mund të shkaktojnë ndonjëherë syzet e diellit probleme me sytë?
Përsëri, për sa kohë që janë të certifikuara për mbrojtje ndaj rrezeve të dëmshme ultravjollcë (UV) dhe nuk janë thjesht lente plastike të lira pa mbrojtje, përdorimi i syzeve të diellit nuk do t’ju dëmtojë sytë. A rekomandojnë okulistët që njerëzit të mbajnë syze dielli? Absolutisht.
Nga pikëpamja e mbrojtjes ndaj rrezeve UV, syzet e diellit janë gjithmonë një ide e mirë, pasi ndihmojnë në parandalimin e degjenerimit makular, kataraktit, formimit të indit mbresor në sipërfaqen e syrit dhe tharjes së syve. A mund të prishë mbajtja e syzeve të diellit ritmin tuaj cirkadian? Në shumicën dërrmuese të rasteve, përgjigjja është jo.
Jo nga mënyra e zakonshme dhe e ndërprerë me të cilën shumica e njerëzve i përdorin ato. Edhe Lifestyle 1 d. më parë Pija me domate dhe sojë mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit te personat obezë Është e vërtetë që ritmi cirkadian ka nevojë për dritë të fortë të mëngjesit për të frenuar prodhimin e melatoninës. Por për këtë mjaftojnë rreth 30 minuta ekspozim ndaj dritës.
A ndikojnë syzet e diellit në prodhimin e melatoninës? Jo. Syzet e diellit nuk ndikojnë në prodhimin e melatoninës nga trupi. A duhet t’i lini mënjanë syzet e diellit në ditët me re? Jo. Ose të paktën jo, përveç rastit kur retë e bëjnë aq errësirë sa nuk mund të shihni mirë me to.
Rrezet UV depërtojnë përmes reve, kështu që sytë tuaj vazhdojnë të ekspozohen ndaj rrezatimit të dëmshëm të diellit edhe në ditët me mot të vranët.
Edhe Lifestyle 2 d. më parë Fëmijët nuk konsumojnë mjaftueshëm pemë e perime, prindërit këshillohen të mos i shmangin Për të njëjtën arsye, dermatologët këshillojnë përdorimin e kremit mbrojtës nga dielli edhe në ditët me re, kur jeni në pishinë, në plazh ose në aktivitete të tjera në natyrë.
E njëjta logjikë vlen edhe për syzet e diellit: është e sigurt dhe madje e rëndësishme t’i mbani edhe kur moti është i vranët.